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预防少精子的常识

文章作者:重庆渝都    文章来源:重庆渝都医院   发布日期: 2019-04-08 16:35   
重庆渝都医院坐落于重庆市渝北区五红路169号,交通便利,是重庆较好的男科医院。专业治疗男性阳痿早泄、包皮包茎、前列腺炎、男科检查、男性不育等等,已成为重庆地区值得百姓信赖医院.

    应该怎么来预防少精子呢?下面我们就来谈谈,日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮.因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.

 

    另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克.

 

    在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则比较好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量.生育医生指出,精子质量低是男性不育症的主要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的.

 

    美国《生育健康》杂志主编称,造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等.患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量.

 

    营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量.从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力.

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